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牙龈炎的饮食禁忌有哪些

转载 健康馆 2016-05-28 13:29:13 1268 0

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牙龈炎的饮食禁忌有哪些当你啃一口水果后,发现水果上有血印,那么你要警觉了,这有可能是牙龈炎的征兆了。牙龈炎如果特别的严重的话,还会导致牙周病等一些疾病,那么牙龈炎在饮食方面如何注意呢,下面详细的了解一下。

牙龈炎的饮食禁忌有哪些,这是牙龈炎患者必须知道的事情,牙龈炎的饮食注意事项有哪些

1.忌食辛辣刺激食品——如辣椒、大蒜、咖喱等刺激食品,可使疼痛加重,炎症进一步扩散。

2.忌食硬质食品——硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、出血,使病情更不易恢复,如松子、山核桃、香瓜等。

3.忌食煎、炸、烤食品——油煎、炸、烤食品不利于咀嚼,易损伤牙龈,加重出血,故油煎排骨、鱼块等不宜食用。

4.忌饮酒——酒精可刺激局部炎症,使疼痛增剧,故忌饮。

5.忌食酸、甜食品——酸甜食品可刺激牙龈,不利于疾病的康复。


多吃白菜可有效防治牙龈出血。白菜中含有大量的维生素C,每百克中均含24毫克,它是抗氧化剂,能清除体内破坏血管内膜细胞的自由基,延缓脂质斑块形成和动脉发生粥样硬化,从而防治了心脑血管病的发生和发展。白菜中因含有丰富的维生素C,可辅助治疗牙龈炎,防止坏血病的发生,是极好的牙龈炎的饮食习惯。白菜含纤维素较多,有利于防结肠癌。白菜中含有一种化合物——吲哚三甲醇,能有效地帮助分解致癌的雌激素。

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不仅要注意这些禁忌食物,做好预防也是很重要的,那么我们该如何预防牙龈炎呢?
1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年,定期往牙科医生处清洁牙齿,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。
2、
使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
3、给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。
4、经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
5、戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康中药的牙齿,必须戒烟和酒。
6、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。
7、危险讯号:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。


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