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Windows10电脑手动修改和设置DNS地址的方法
在日常上网浏览网页时，需要通过 DNS（域名解析系统）将域名转换为相应的 IP 地址，电脑等设备才能连接到网络上的不同服务器，从而访问不同的网站。大多数情况下，我们都使用自动获取 DNS 的默认设置，但是手动设置 DNS 可能更有助于提高网络安全性和可靠性。本文将介绍如何手动设置或修改Windows 10电脑的DNS服务器信息，并比较手动设置DNS和自动获得DNS的区别。此外，再分析一下是否有必要设置IPv6 DNS，以及修改DNS是否真的可以提高网速。关于DNS的其他问题，请参考《DNS系统原理及优化，公共DNS...
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DNS系统原理及优化，公共DNS服务器推荐，避免劫持和污染
很多网络异常问题，比如网速慢、自动弹出广告、无法打开网址，或者打开的网址是其他网站，都有可能是 DNS 被劫持或污染引起的。下面来了解一下DNS是什么意思，DNS是如何进行解析域名工作的，怎么避免DNS被劫持和污染，以及更快、更稳定安全的公共DNS服务器有哪些等信息。一、DNS是什么意思，有什么作用，是如何工作的？DNS 英文全称 Domain Name System，意思是「域名解析系统」，是指由公共机构或服务提供商提供的DNS服务，是域名和IP地址相互映射的一个分布式数据库，能够帮助用户提高域名解析的速度和效率...
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国内、办外常用公共DNS服务器汇总表
公共DNS服务器可以提供更快、更安全、更稳定的网络访问体验，并且可以避免使用运营商DNS服务时经常出现的被劫持、被污染的情况。本文将汇总国内、国外常用的公共DNS服务器，可以根据不同的网络环境和需求选择合适的DNS。国内常用公共DNS汇总表：国内公共DNSIPv4地址IPv6地址华为云DNS122.112.208.1122.112.208.175114.115.192.11116.205.5.1116.205.5.30139.9.23.90139.159.208.206阿里云DNS223.5.5.5223.6.6....
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win10打印服务自动停止常见处理方法分享
当打印文档提示windows无法连接到打印机，确认打印机没问题后(如别人打印正常、打印状态指示灯正常、物理连接及驱动正常)，本次分享仅限于电脑软件问题引起的不能打印问题，其他现象请参照其他解决方案。此类问题可以通过启动print spooler服务、清理PRINTERS目录内容、修改注册表、更换spoolsv.exe文件等等方法依次尝试解决。今天把此类问题整理成经验分享给大家，包括问题描述、查找问题、解决方法，方便大家依据方法快速处理解决此类问题。问题现象如下：WPS打印word文档时点了打印按钮后，文档提示“检测...
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Win10磁盘上出现黄色感叹号和小锁的解决办法
突然发现我的磁盘上出现了一个黄色感叹号和一把小锁,(如下图)这是因为我们的电脑BitLocker等待加密造成的. 原因可能是因为电脑关掉了Security Boot, 安全起见Windows推荐对硬盘进行加密.如果说我们不需要BitLocker锁, 可以按照以下步骤进行磁盘解密.查看BitLocker设置打开设置, 搜索BitLocker, 然后点进去此时磁盘状态应该显示: BitLocker正在等待激活(我这里已经将BitLocker关掉了)使用管理员运行cmd命令窗口右击开始, 然后以管理员身份运行PowerS...
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windows10系统网络共享问题合集
在办公或者家用，使用Windows系统的网络共享的时候经常会出现各种问题，不是报没权限就是不能访问或者访问不到局域网内的其他电脑。在百度搜索这类问题，有很多各种各样的解决这类问题的文章，但实际使用下来，很多文章并没有实际的效果，站长把自己实际当中碰到问题整理了一下，把有效能解决问题的方法全汇总到这篇文章中，既方便以后处理同类问题，也方便大家。一、你不能访问此共享文件夹,因为你组织的安全策略的解决办法1、组策略中打开 启用不安全来宾登陆 选项。开始运行，或者快捷键 Win+R 打开运行，输入 gpedit.msc 打...
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【OFFICE&WPS插件】OIIO效率专家 v201103 中文版
一款专业高效率的excel文件的快捷操作服务插件，OIIO效率专家功能强大，能够帮助Office2010以上和WPS的用户快速搞定Excel中难以处理的事情，帮助用户简化工作流程。OIIO效率专家大小：151M | 来源：123盘 已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。 ...
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搜狗输入法PC版v13.3去广告精简版
软件信息搜狗拼音输入法是电脑装机必备软件，版本有传统版和智慧版之分，其打字超准、词库超大、速度飞快、外观漂亮，因此使得输入操作变得事半功倍。搜狗拼音输入法经过精简优化后的用着还是很不错的说，至少比官方版用着安心些。彻底免升级更新，砍掉了多余功能，无搜狐微门户弹窗、无勋章推荐弹窗、无推广软件渣行为，无多余干扰提示，无多余进程驻留，可选安装后台联网组件；移除核心服务程序、网络更新程序、勋章推荐组件、辅助工具模块、崩溃反馈程序，以及自带的图片表情、人工语音、皮肤推荐、皮肤盒子、flash皮肤安装包等，可以在工具箱里添加；...
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你知道这4个关于身份证非常重要的小知识吗？
身份证可以说是我们生活中最为重要的一种证件了，但有4个关于身份证非常重要的小知识，很多人都不知道，下面大家就跟着小编一起来看看吧。一、16周岁以下也可以办理身份证很多人都误以为身份证需要等到满16周岁才可以办理，其实，根据我国现行法律，小孩出生后只要报了户口就可以申请办理身份证了，这样孩子有了身份证，节假日带孩子出门旅行或者给孩子办理一些保险等业务的时候就更方便了，再也不用带着户口本了。二、身份证是有有效期的二代身份证的有效期有四种年限。年龄在0-16周岁，发5年有效期。年龄在17-25周岁，发10年有效期。年龄在...
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【OFFICE&WPS插件】OIIO效率专家 v201103 中文版
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搜狗输入法PC版v13.3去广告精简版
软件信息搜狗拼音输入法是电脑装机必备软件，版本有传统版和智慧版之分，其打字超准、词库超大、速度飞快、外观漂亮，因此使得输入操作变得事半功倍。搜狗拼音输入法经过精简优化后的用着还是很不错的说，至少比官方版用着安心些。彻底免升级更新，砍掉了多余功能，无搜狐微门户弹窗、无勋章推荐弹窗、无推广软件渣行为，无多余干扰提示，无多余进程驻留，可选安装后台联网组件；移除核心服务程序、网络更新程序、勋章推荐组件、辅助工具模块、崩溃反馈程序，以及自带的图片表情、人工语音、皮肤推荐、皮肤盒子、flash皮肤安装包等，可以在工具箱里添加；...
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硬件检测工具 CPU-Z 1.94.0 官方中文版绿色版&x32/x64 自适应绿色单文件
CPU-Z是最权威的CPU处理器检测工具。它支持的CPU种类相当全面，软件的启动速度及检测速度也很快，能够准确的检测出CPU、主板、内存、显卡、SPD等相关信息，包含制造厂及处理器名称，核心构造及封装技术，内部外部频率，最大超频速度侦测，处理器相关可以使用的指令集等。它可以看出哪家厂牌、内频、Cache等玩家常提到的数据，更包括SelfSnoop、CMOVccInstruction这些专家才看得懂的资讯与数据。v1.94初步支持AMD Ryzen 5000 “Zen 3″初步支持Intel Rocket LakeG...
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【EPUB阅读器】Neat Reader v6.0.4 去广告&去各种限制&可珍藏
介绍Neat Reader 是一款用于阅读epub文件的阅读器；其拥有强大的解析引擎，完美支持 ePub 2和 ePub 3，无论是任何类型的图书，都能完美展现，提供最佳阅读效果，简单易用的 EPUB 笔记系统，让你在学习时效率倍增，充分体验电子化学习的乐趣。当然，您还可以导出笔记，存在任何地方，方便日后查阅，在云端存储文件、笔记、进度，以及所有你能想到的一切！永远不用担心数据丢失，只需打开应用，轻轻一点，继续享受阅读补丁功能去除所有广告解除会员的使用限制去除所有联网功能（包括云同步等）移除所有需要联网的废弃按钮提...
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硬件检测工具AIDA64 Extreme Edition V6.25.5490
AIDA64中文版是一款全功能的电脑测试软硬件系统信息的工具，它其实就是以前的EVEREST，运行后能够对电脑硬件进行详细的检测，包括主板名称、前端总线特征、内存总线特征、芯片组总线特征，主板物理信息(CPU插座、扩展插槽、内存插槽、主板集成的设备、形状特征，主板尺寸及主板芯片组。)CPU的详细信息(处理器名称、内部名称、制程步进、指令集、原始频率、最低/最高倍频、L1/L2缓存大小、封装类型及尺寸、晶体管数、工艺技术及核心尺寸、核心电压及I/O接口电压、最大功耗及典型功耗)、显示设备相关信息(图形处理器GPU以及...
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Microsoft Edge 86.0.622.38 便携增强版
前两天发布了一款Google Chrome v86.0.4240.75 官方中文正式版便携增强版，今天再给大家带来一款Microsoft Edge的便携版，这种便携版适合放在U盘上用，比如用别人的电脑，又不想留下浏览记录，想保护自己的隐私，那用这种便携版最合适。新版本Microsoft Edge，基于谷歌Chromium内核，支持全局翻译、阅读模式、第三方扩展插件以及人声语音朗读等各种功能，微软计划对Edge浏览器定期更新，如每日、每周和数周一次的Canary、Dev和Beta更新等。绿色便携版本由知名浏览器插件大...
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红影TV_v1.1.8 电视版免费影视+直播
软件信息名称：红影TV包名：com.yxin.app.android.movies.tv版本：1.1.8大小：10.17MB测试系统：Android 7.1.2下载地址蓝奏网盘：https://www.lanzoux.com/irpiZheo5za百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1aX7or59h6GwCCSSs7XWx8A 提取码：5cl9 ...
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影视马v1.0.7无广告版
软件信息名称：影视马包名：com.ysma版本：1.0.7大小：14.1MB测试系统：Android 7.1.2下载地址蓝奏网盘：https://www.lanzoux.com/ikzXZh7z5uj百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1AaFTI62kdrCfsDu2w3QkZg 提取码：ckdp ...
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影视大全v3.8.8纯净版
软件信息名称：影视大全包名：com.le123.ysdq版本：3.8.8大小：48.92MB测试系统：Android 7.1.2下载地址蓝奏网盘：https://www.lanzoux.com/iOn5Eh810md百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1ndxZXEAtqBrGPIEz2xLnkw 提取码：rsiq ...
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南瓜影视 1.4.0.0 会员无广告
南瓜影视是一个可以替代麻花影视的全新影视类APP，此版本去除全部广告破解VIP权限去除视频观看广告去除升级破解视频下载功能破解投屏功能 精简“分享”等无用按钮布局影视封面可能加载很慢或者加载不出来，播放速度还是很快南瓜影视大小：33.3M已经过安全软件检测无毒，请您放心下载。...
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万图搜v1.0 找图神器20个图源
软件信息名称：万图搜包名：com.wantuso版本：1.0大小：5.8MB测试系统：Android 7.1.2下载地址蓝奏网盘：https://www.lanzoux.com/ijm4kgy5afa百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1Md9rRdAxQySlasJXdrb6bw 提取码：9otj ...
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香菇影视v1.0.4无广告版 免费追剧神器
软件信息名称：香菇影视包名：com.changduo.xianggu版本：1.0.4大小：22.35MB测试系统：Android 7.1.2下载地址蓝奏网盘：https://www.lanzoux.com/iSoYLgy7rkj百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1a1qNPmxGbHgrHWJqNrOSjw 提取码：uv3m ...
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红色警戒2+尤里的复仇,带完整音乐+影片,免安装版本,完美兼容WIN10
《命令与征服：红色警戒2》是Westwood公司1996年出品的即时战略游戏派生产品的一款续集。这一大获成功的游戏系列的新成员并未对任何前款游戏的技术细节大费笔墨，而其大肆渲染的二战场景似乎很难踏上大雅之堂。但是，《红色警戒2》仍不失为一款制作精良的游戏，它将经过千锤百炼的游戏结构与全新功能和改进完美地融于一炉，使之成为一款令人拍手叫绝的续集，而且就其本身来言，也是一款出色的即时战略游戏。个人觉得这是目前最纯净、最完美的版本。红色警戒2+尤里的复仇官方完整地图+音乐+影片还带中文字幕，完美宽屏高清化，免安装版本。我...
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![[博德之门3|Baldur Gate 3|官方中文测试版|免安装绿色版|解压缩即玩][CN\EN]](https://yun.dn61.com/zblog/2020/10/202010089888_599.jpg)
[博德之门3|Baldur Gate 3|官方中文测试版|免安装绿色版|解压缩即玩][CN\EN]
游戏名称：博德之门3英文名称：Baldur's Gate 3游戏类型：角色扮演类(RPG)游戏游戏制作：Larian Studios游戏发行：Larian Studios游戏平台：PC发售时间：Oct 6th, 2020官方网站：https://baldursgate3.game实际安装体积80GB游戏介绍 《博德之门3（Baldur's Gate 3）》是由Larian Studios制作发行的一款魔幻冒险RPG，也是一代传奇系列《博德之门》的最新作...
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BORDERLANDS 3: SUPER DELUXE EDITION（无主之地3：超级豪华版）BUILD 5382210 +DLC
游戏介绍：射击夺宝游戏的鼻祖载誉归来，为您带来无穷无尽 的枪械和一场躁动无限的冒险旅途！选择四名全新寻宝猎人的其中一位，披挂上阵，在全新的世界中和新型敌人展开殊死之战。您可以单人游玩或是和好友一同与疯狂的敌人作战夺取成堆的战利品，并从星系最为残忍的邪教领袖手中拯救家园。一场躁动无限的冒险旅途阻止疯狂的Calypso Twins联合众强盗部族并夺取星系的终极力量。寻宝猎人任你挑，玩法任你定扮演四位全新的寻宝猎人的其中一位，每人都有丰富的技能树、能力和自定义选项。锁定、装弹和寻宝游戏中巨量的枪支和装备让你每次战斗都有机...
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Watch Dogs 2（看门狗2）v1.017.189.2
游戏介绍：欢迎来到技术革命的起源地：旧金山。扮演年轻的聪明黑客马可仕（Marcus），加入最恶名昭彰的黑客团体 DedSec。你的目标：执行史上最大规模的黑客行动。扮演年轻的聪明黑客马可仕．哈洛威（Marcus Holloway），来到技术革命的起源地：旧金山湾区。加入最恶名昭彰的黑客团体 DedSec，执行史上最大规模的黑客行动，彻底消灭犯罪首脑用来大规模监视操控市民的侵入性运作系统 ctOS 2.0。探索动态开放世界，充满各种游戏操作可能。骇进每一组联机装置，控制城市公共设施。根据你的游戏风格培养不同技能，升级...
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Port Royale 4（海商王4）v1.1.0
游戏介绍：在17世纪扬帆远航，加入西班牙、英国、法国和荷兰殖民列强争夺加勒比海霸权的行列。在《Port Royale 4》中，你将化身雄心勃勃的年轻都督，求知若渴地学习如何管理自己的小殖民地，并将其发展为繁华的贸易城市.发展连接多个岛屿的生产链，并创建横跨加勒比海的复杂贸易路线，覆盖各个城市不断增长的需求。利用详细的海洋地图，避开风暴天气区域、悬崖或浅水区。为你的国家的总督完成任务，赚取更多的名声来解锁城镇建筑、船只等。征服敌对国家的城市，或者用捕押特许证猎杀他们的舰队，同时还要对海盗和其他私掠者保持敏锐的目光。在...
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单机斗地主4.7.5
这两天某个地方发现的一款安卓单机斗地主，比之前一直玩的边锋版本AI又提升了不少，游戏整体质量也好不少，设置里有粤语语音除了这令人发指的广告量。。。虽然断网失败也能用，但是需要各种强制等12秒。。原出处用存档注入法处改了个钱无限。。玩了半天发现这钱根本没有鸟用啊研究下包结构，发现有libcocos2dlua.so，是cocos2d的lua项目游戏，lua文件全部加密，解密需要一个key和sign，加解密原理请搜索XXTEA关于key和sign的获取，key即每个.luac前面几个文本字符，sign的话，可以分析lib...
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《思维的囚徒》《少即是多》《人生海海》等7本书
《名创优品没有秘密》这本《名创优品没有秘密》是首本专门针对名创优品进行阐述的图书。在深入研究名创优品商业模式的基础上，它全方位解读其模式，破译其成功的密码，为诸多对名创优品感到好奇、想要了解的人士提供了全面的分析和剖解，为想要创业的后来者也总结了许多经验和心得。《人生海海》《人生海海》讲述了一个人在时代中穿行缠斗的一生，离奇的故事里藏着让人叹息的人生况味,既有日常滋生的残酷，也有时间带来的仁慈。《少即是多》《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是...
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《逆商》《我战胜了抑郁症》《人工智能时代》等7本书
《逆商》一个人的成功必须具备高智商、高情商和高逆商三个因素，在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，决定成败重要的因素是逆商，只有具备高逆商的人才能积极面对各种艰难险阻，才有坚定的毅力和拼搏奋发的精神，才能处理好人与人之间的关系。在这个处处充满变数的时代，不管哪个领域、哪个层次的读者，都应该阅读此书。《人工智能时代》当机器人霸占了你的工作，你该怎么办？机器人犯罪，谁才该负责？人工智能时代，人类价值如何重新定义？ 在《人工智能时代》一书中，智能时代领军人、硅谷连续创业者杰瑞·卡普兰指出：智能时代...
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《视觉锤》《怕死》《如何让你爱的人爱上你》等6本书
《视觉锤》定位就是在消费者心智中找到一个空位，然后植入一颗钉子。视觉时代，抢占消费者心智的最好方法并非只用“语言的钉子”，还要运用强有力的“视觉锤”，视觉形象就像锤子，可以更快、更有力地建立定位并引起顾客共鸣。视觉形象和语言信息的关系好比锤子与钉子：要用视觉形象这把锤子，把你的语言钉子植入消费者的心智中。《怕死：人类行为的驱动力》各种有意识和无意识的死亡念头对我们的正面和负面影响：正面影响是，对于死亡的恐惧引导着艺术、宗教、语言、经济、科学的发展。负面影响则是，对死亡的恐惧会在我们身上触发一系列不幸的心理现象和防御...
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《亲密关系》《轻疗愈》《上瘾》等6本书
《亲密关系》《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。《轻疗愈》创伤人员达40 万的“9•11”事件使得这个疗法首度公开，数以万计的心灵受害者，在短短数日便获得了治愈。它被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获...
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《电脑报》2020年第38期
电脑报是目前中国第一大IT报刊、它的简单、易学、易懂和普及性的专业内容成为IT入门初学用的掌中至宝，而它每年发行的《电脑报合订本》更是IT从行人员的必不可少的技术手册。经过十年励精图治的发展，她已经树立起了自己的品牌、成为广大电脑爱好者和初学者的首选读物。蓝奏：https://www.lanzoux.com/i279ogyokmb 密码:g9ew...
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《即兴演讲》《活好》《基因革命》《解压全书：压力管理》等8本书
《金钱不能买什么》市场的角色和范围是现代政治所缺失的一场重大辩论。我们想要一个市场经济，还是市场社会？市场在公共生活和个人伦理扮演什么角色？我们怎样决定什么东西可以买卖，什么东西由非市场的价值掌握？哪里是金钱的法则行不通的地方？《活好》105岁的智者日野原先生，将大半生时间献给服务他人，在即将离开这个美好的世界前，以对话的方式，将他关于死亡、生命、家庭、朋友、工作、孤独等的思考，向所有愿意聆听的人娓娓道来。提问的人有老人、孩子，也有很多仍在职场工作的人，在36个问答之中，你能看到关于人生疑问的几乎全部答案。愿日野原...
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Windows10 20H1(v2004 Build19041.546 正式版) MSDN原版ISO镜像+累计更新
5月12日，Windows 10今年的首个正式版v2004（五月更新）抵达MSDN，供开发者率先体验。经查，国内网友熟悉的MSDNITELLYOU也同步公开了四大原版ISO镜像文件（简体中文版）的下载，如果你有纯净安装的需求或者迫不及待想要尝鲜，可下载使用。对于新老系统，个人比较推荐的是WinPE安装，维护较为方便，工具可选微PE、优启通等制作U启工具。直接制作启动盘、校验SHA等，可参考快科技之前的文章。据悉，Windows 10 v2004带来了新的全局/资源管理器搜索、蓝牙设备智能配对、新的Cortana、新...
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2020最新【高高手】曹凡图形海报综合应用
下载链接：链接: https://pan.baidu.com/s/1QpYRKWfagVMFWsvHSSC1Jg 提取码: u0m9...
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国学经典启蒙279集全（古诗词、三字经、千字文、弟子规、论语）
我国历来被称为“诗的国度”，古诗词是中国古典文学宝库中的一朵瑰丽的奇葩，是人类文化史上珍贵的文学遗产之一。学习一些古典诗文，有利于陶冶情操、加强修养、开拓眼界、培养审美能力、丰富语言等。内容选择小学阶段课程标准和教学大纲要求小学生背诵的古诗词，帮助学生做好积累，更好背诵。《三字经》为儿童启蒙的必读书，影响极其深远。全书仅一千一百多字，内容却非常丰富。不论是天文地理、社会家庭，还是历代兴衰、文化变迁，都在其中得到反映；书中更包含了传统伦理道德的精华，阐述了丰富深刻的人生哲理。全书三字一句，两句一韵，读起来朗朗上口，易...
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PDF版洪恩识字1300字全可直接打印
洪恩识字1-200.pdf https://wwe.lanzous.com/iFDyAh7q8sb洪恩识字201-600.pdf https://wwe.lanzous.com/i6e5mh7q94d601-1300字 https://wwe.lanzous.com/iducCh7qgkb...
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![[教程福利] 敬伟PS 2020入门到精通教程+快捷键教程](https://attach.52pojie.cn/forum/202009/27/121152blx46d5196mow0jg.png)
[教程福利] 敬伟PS 2020入门到精通教程+快捷键教程
教程介绍通过本课程，将从零认识Photoshop，了解主界面及术语、概念；学会使用基本工具，包括图层、选区、填充、蒙版、图层样式、智能对象、混合模式、多种调色命令、抠图、滤镜等，并提供一系列精彩案例，使理论与实践相结合。附全套练习素材！快捷键教程一、图像调整调整色阶 【Ctrl】+【L】自动调整色阶 【Ctrl】+【Shift】+【L】打开曲线调整对话框 【Ctrl】+【M】在所选通道的曲线上添加新的点(‘曲线’对话框中) 在图象中【Ctrl】加点按在复合曲线以外的所有曲线上添加新的点(‘曲线’对话框中) 【Ctr...
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b站在线学习网址合集
【Adobe After Effects( AE ) 实用学习教程合集】AE（cc）教程全集http://t.cn/Rb3G6dpAK大神AE系列教程合集http://t.cn/RZVtdi5AE零基础从入门到精通教程合集http://t.cn/RJFKzMf40个最常用的AE内置特效全解析http://t.cn/R5X1FfEAE高级特效合成技术教程http://t.cn/RGZI2NEAE特效教程基础入门10节课http://t.cn/Rv0N12K必须学会的P粒子Trapcode Particular插件ht...
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中国居民膳食指南2016
《中国居民膳食指南（2016）》是2016年5月13日由国家卫生计生委疾控局发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。自2016年5月13日起实施。新指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。同时推出了中国居民膳食宝塔（2016）、中国居民平衡膳食餐盘（2016）和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形，指导大众在日常生活中进行具体实践。为方便百姓应用，这次还特别推出了《中国居民膳食指南（2016）》科普版，帮助百姓做出有益健康的饮食选择和行为改变。每天...
减肥期必备菜肴，低脂低热营养十足，简单炒炒也能鲜美的不可思议
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